Boek Nederlands

Leven in je leven : leer de valkuilen in je leven herkennen

Jeffrey E. Young (auteur), Janet S. Klosko (auteur)

Leven in je leven : leer de valkuilen in je leven herkennen

Jeffrey E. Young (auteur), Janet S. Klosko (auteur)
Voortbouwend op de principes van de cognitieve therapie zijn de psychologen Jeffrey Young en Janet Klosko erin geslaagd om een uiterst bruikbare gids te schrijven voor een breed publiek. Het boek leert mensen hun negatieve gedachtepatronen, door de auteurs 'valkuilen' genoemd, te herkennen. Helder en aansprekend beschrijven zij elf van de meest voorkomende valkuilen, waaronder problematische relat
Titel
Leven in je leven : leer de valkuilen in je leven herkennen
Auteur
Jeffrey E. Young Janet S. Klosko
Taal
Nederlands
Oorspr. taal
Engels
Uitgever
Amsterdam: Pearson Benelux, 2019
XIV, 333 p. : ill.
ISBN
9789026515699 (paperback)

Besprekingen

Als mensen steeds met dezelfde persoonlijke problemen te maken krijgen in hun leven, is er sprake van een chronisch patroon. Vanuit de cognitieve therapie bezien gaat het daarbij om 'schema's' die in dit boek valkuilen worden genoemd. Elf van deze valkuilen worden door de auteurs behandeld door middel van inzichten en technieken uit verschillende psychotherapeutische disciplines. Na liefst vier voorwoorden opent het boek met een overzicht van de elf valkuilen (onder andere verlatingsangst, extreme aanpassing en emotionele verwaarlozing). Er zijn drie inleidende hoofdstukken over het ontstaan, de stijlen en de veranderbaarheid van valkuilen. Dan volgen elf hoofdstukken over even zovele valkuilen. Per hoofdstuk wordt beschreven hoe je uit een valkuil kunt komen en wat de obstakels kunnen zijn. Het boek sluit af met een korte beschouwing over hoe lastig het kan zijn voor mensen om te veranderen en hoe je een en ander kunt aanpakken. Een frisse, niet-dogmatische kijk op therapie.